色溫4000K以下的光源才是適合孩子學習的嗎？

在《兒童青少年新冠肺炎疫情期間近視預防指引》中，專家指出，家庭照明光源需要采用三基色的光源，并且強調孩子學習的臺燈要在4000k以下這是為什么呢？本文結合實際情況進行了簡單總結。

紅綠藍是三種基本色，三基色照明設備具有發光柔和、亮度均勻、無頻閃、不刺眼等特點，因而被廣泛用于學校和家庭的照明設備。色溫是可以用色溫劑測量，我們沒有色溫劑怎么辦？郭欣說，一般產品說明書上會標注光源類型、色溫、照度、頻閃這些基本參數，在家庭中，我們也可以借助一些色溫比對圖，就是我們經常看到的赤橙黃綠順序的圖，發光的顏色和燈管色溫有關系，色溫高就會太白、太刺眼，色溫低就趨于黃紅色，容易引發磕睡。在家里很好判別，如果燈光發黃紅色，它的色溫就偏低，日出后一小時的陽光大約是4000k的概念，4000k左右的色溫會讓人在清醒中又有溫暖的感覺。

色溫低就趨于黃紅色，燭光的顏色有2000k色溫，而日出后的一小時4000k左右的色溫，在這種色溫下讀書、學習，會讓人心境平和，學習效率高。因此建議孩子讀書學習的臺燈色溫不宜超過4000k。目前市場上有一些臺燈色溫較高，對視網膜是有損害作用的，會導致黃斑變性、自由基增多，也是近視發生的危險因素。同時在晚上使用會對褪黑素的分泌有抑制作用，干擾生物鐘，對孩子的身心發展不利。

因此，孩子學習的臺燈要在4000k以下的色溫。建議家長查看一下孩子使用的臺燈色溫具體是多少，使用的光源如果不符合要求，應當盡早進行更換。同時，她提醒家長，如果孩子學習的房間頂燈不符合相關要求，不是三基色光源，也應當盡早更換。